Fallos, Donator 2014-01-13 00:20 | #1
Häftigt! En bit kvar iofs, men inte så illa ändå! Det låter rätt mkt, men jag har ingen koll hur snabbt de går att tappa vikt sådär om man tränar.. inget jag har behövt o göra :P

Drape, Donator 2014-01-13 00:21 | #2
Still fat

knugensvrede, Donator 2014-01-13 00:30 | #3
#1 Fallos: Hög ämnesomsättning?

chobanisten, Donator 2014-01-13 00:36 | #4
Duktigt! Jag har själv gått ner 9 kg på 5 månader (3 månaders gym)bara 1kg kvar tills jag har nått mitt kortsiktiga mål!! :)

Fallos, Donator 2014-01-13 00:41 | #5
#3 knugensvrede: Något i den stilen ja.

gameradmiral, Donator 2014-01-13 01:23 | #6
#4 chobanisten: Nice, men det är väl inte sommar än? :p

stigpetersten, Donator 2014-01-13 01:39 | #7
not impressed

Shoffe1337, Donator 2014-01-13 01:46 | #8
#1 Fallos: Du kan utan tvekan gå ner en del mer än vad hon gjorde på 100 dagar, men det är bra gjort eftersom de är jobbigt att vara så pass seriöst o speciellt i början.

Spectral-v2, Donator 2014-01-13 01:52 | #9
kan ingen visa hur man går upp i vikt istället?!

Wúlf, Donator 2014-01-13 01:57 | #10
#9 Spectral-v2: Ät mer än vad du gör av med! end of story

Ylicow, Donator 2014-01-13 03:09 | #11
det var ju bara 23 kilo, det är fan inte överdrivet mycket.

Smörbyttan, Donator 2014-01-13 03:36 | #12
Varför göra en video av det där? Hon gick ju inte alls ner mycket. :(

diggasson, Donator 2014-01-13 04:27 | #13
#4 chobanisten: Gick ner 60 kg på ett år. Ungefär 50kg på 8 månader. De du! Allt genom bra kost.
#9 Spectral-v2: Drick läsk, helst en 1.5L om dagen.

fozkar, Donator 2014-01-13 04:45 | #14
8 kilo på 100 dagar inte så mycket... men alltid nått.

borque, Donator 2014-01-13 05:31 | #15
Tycker hon är duktig som iallafall tar tag i det. 'Murica, land of the free and home of the fatties O_o

Jajjamen, Donator 2014-01-13 06:47 | #16
#2 Drape:

kbry, Donator 2014-01-13 07:01 | #17
Tycker sånt här är mer imponerande än några helt "normala" människor som tränar upp sig själv till nå anabolaberg.

Daavid1, Donator 2014-01-13 09:18 | #18
#12 Smörbyttan: Hon försöker antagligen motivera andra i hennes situation att göra det samma. Antar att han inte kommer sluta efter 100 dagar.

Hynda-, Donator 2014-01-13 11:16 | #19
#17 kbry: Motivera pls. Hard work vilket som, eller?

Tivook, Donator 2014-01-13 11:31 | #20
Tung e hon

Guike, Donator 2014-01-13 14:11 | #21
Jag har själva gått ner 16 kg sen i november. Har ungefär 15 kg till tills jag är nöjd.

ploxxarn, Donator 2014-01-13 15:17 | #22
Jag krigar för att gå upp i vikt...

halfhand, Donator 2014-01-13 15:41 | #23
Kul å se!

Maaayn, Donator 2014-01-13 16:58 | #24
Gick ner 4kg första veckan, sen efter tre månader hade jag väl tappat 26kg sammanlagt, förvisso mycket muskelmassa men mycket fett försvann med.

smiL, Donator 2014-01-13 17:23 | #25
#23 halfhand: Jag försöker med det omöjliga, tidig deff! :D

Ganska skönt dock, äter bra och motionerar 2 ggr i veckan mellan gympassen. Hoppas att kunna gaina 1-2 kg innan sommaren i muskler och går ner ca 7-10 kg fett.

#11 Ylicow: Hur går det med matten? :p

Opiumz, Donator 2014-01-13 17:36 | #26
#9 Spectral-v2: #22 ploxxarn: Om någon av er är rökare, försök sluta röka så kommer vikten med. Gått upp 4 kg på 2 månader typ :)

Spectral-v2, Donator 2014-01-13 18:03 | #27
#26 Opiumz: Röker bara på fyllan i princip snusar gör jag däremot konstant kan det vara boven ? jag tycker inte jag äter mindre än någon annan men jag verkar ha jävligt hög ämnesomsättning då jag i princip inte gör några fysiskt krävande aktiviteter alls men går ändå inte upp i vikt.

#13 diggasson: Det blir fina avgifter hos tandläkaren om några år då...käkar hellre fet mat isåfall

Klutt, Donator 2014-01-13 18:54 | #28
#22 ploxxarn: Samma här! Fast hellre smal än fet liksom.

TheBrutalPencil, Donator 2014-01-13 19:35 | #29
#25 smiL: Låter inte rimligt att öka 1-2 kg i muskelmassa under en deff period.

Bangers, Donator 2014-01-13 19:46 | #30
#22 ploxxarn: #28 Klutt: Jag joinar er klubb!

Pattalutt, Donator 2014-01-13 21:31 | #31
Jag tycker det är väldigt kul och se sånt här. Folk tycker att det är inte så mkt att hurra för men jag tycker att det är därför det finns så många som ger upp, men det är ett stort steg i rätt riktning. Alla förväntar sig extrem viktnedgång eller enorm ökning av muskelmassa, vilket nästan aldrig sker på en gång o därför tror jag folk ger upp.

gittan, Donator 2014-01-13 22:05 | #32
#19 Hynda-: Skillnaden är att om man är tjock så har man ofta väldigt dåligt självförtroende om sitt eget utseende, så man finner absolut ingen anledning till att bry sig.

Men om man är "normal" så är det lättare att se sig själv att se bättre ut genom att köra hårt på gymmet.

Det är iaf min åsikt.

smiL, Donator 2014-01-13 22:12 | #33
#29 TheBrutalPencil: Första året av träning, dvs 5-6 kilo det året. Att kalla min nuvarande kost "deff" är kanske lite att ta i, jag skippar de flesta kolhydrater och käkar mindre mat typ, inget extremt dvs.

1 kg kanske jag kan lyckas med utan att drömma för mycket

TheBrutalPencil, Donator 2014-01-14 00:26 | #34
#33 smiL: Om de är ditt första år av träning så är de såklart ingen omöjlig uppgift att fixa 1kg muskler på några månader trots att du "deffar" mer eller mindre :)

Lycka till! Se till att styra upp deffen ordentligt de sista 4-8 veckorna så tjejerna kommer springandes i sommar ;) Och kom ihåg att ha nån cheat day ibland, så du orkar med all tunn föda :D

Wúlf, Donator 2014-01-14 08:39 | #35
#27 Spectral-v2: Boven är inte snuset! ;)
Grejen är dock att du "tycker inte att du äter mindre än andra" Du ska äta mer än vad du gör av med, då kommer du att gå upp i vikt, det är så det funkar, om du tycker att du äter mycket nu. Ät ett extra mål om dagen, se om det leder någonstans. Om det inte funkar ät mer vid varje mål! :)

smiL, Donator 2014-01-14 16:01 | #36
#34 TheBrutalPencil: Tunnar ner mig för att klara av kroppsövningar, men också för att bli snyggare såklart.

Kan säga att jag börjar tröttna redan efter 1.5 vecka av all jävla kyckling..

Tack!

TheBrutalPencil, Donator 2014-01-14 18:09 | #37
#36 smiL: Härligt! Du kör inga hantlar eller? :)

Haha förståeligt! Googla lite olika sätt att tillaga kyckling på, och kom ihåg att försöka hitta lätta goda såser för de kan göra en hel måltid!

Fan nu blir jag nästan sugen på att deffa när vi pratar om det, så låter de väl inte 2 veckor in i det!

smiL, Donator 2014-01-14 22:01 | #38
#37 TheBrutalPencil: Självklart kör jag hantlar, men jag känner i allmänhet att jag har för hög b/f i många avseenden, så då gör jag något åt det!

Har tyvärr inte samma frihet att tillaga precis vilken mat som helst då jag lever hemma med studiebidrag, men jag gör det bästa av situationen.

Lycka till själv! :)

TheBrutalPencil, Donator 2014-01-15 00:08 | #39
#38 smiL: Härligt att du tar tag i det! :D

Jo jag är i samma sits men får ändå styra ganska mycket över maten, men se till att räkna kalorierna och ha ett humm om hur mycket protein du får i dig så ska de gå lysande :D

kbry, Donator 2014-01-15 19:26 | #40
#19 Hynda-: Inte riktigt i samma utsträckning. Jag själv är smal som en sticka och inte ett dugg vältränad så jag vet väl egentligen inte, haha..

Men kan tänka mig att det kan krävas mycket mer disciplin, karaktär och arbete att börja träna när man är fet, mest pga man måste byta livsstil HELT och HÅLLET, och sen måste det vara tyngre att börja köra cardio och styrketräning med all den vikten man bär på.

TheBrutalPencil, Donator 2014-01-15 23:24 | #41
#40 kbry: Grejen är den att bygga muskler kräver mer utav dig. Att äta sunt och motionera efter att ha varit tjock är egentligen inte så svårt det svåraste är det psykiska, från att vara van att lyssna på hjärnan och bara slappa till att börja göra jobbiga saker som hjärnan är ovan vid.

Att bygga muskler tar lång tid, år av träning för att få den kroppen du beskriver. Man måste också anpassa maten så man får i sig tillräckligt med protein och annat för annars är träningen värdelös. Om du är tjock räcker det bara med att äta mindre och nyttigare än vad du gjorde tidigare.